ここをクリックしてFlashGetをダウンロードしてください。

右記のような画面が出てきますので、赤い丸で囲まれたリンクのうち１つをクリックします。

「ファイルを開くか、ファイルをコンピューターに保存するか選択してください。」 と表示されますので保存をクリックしてコンピューター内のわかりやすい場所に保存してください。

ダウンロードが完了するとデスクトップに新しくアイコンが出現したと思います。インストールするには新しく出てきたアイコンをダブルクリックします。

英語でのインストール画面が出てきますが、 Next と I agree だけクリックしていき、最後に Finish をクリックすると勝手にインストールが完了します。